Hvad er madstress? Det kan føles sådan her:

• dine tanker kredser ofte om mad (og vægt)
• du tænker ofte på, hvad du burde spise
• du har svært ved at slappe af omkring mad
• du spiser ofte mere, end du havde tænkt dig
• du har ofte dårlig samvittighed over, hvad du har spist/ikke har spist
• du bruger ofte kompenserende adfærd – f.eks. ved at spise mindre dagen efter, du føler, du har overspist
• du har svært ved ikke at spise, når andre spiser
• du belønner dig selv med mad
• osv.

Madstress kan se ud på mange måder, men det grundlæggende er, at maden og tankerne om maden er kommet til at fylde rigtig meget. Så meget, at det faktisk er begyndt at styre ens liv. Dette er dog ofte først noget, man bliver opmærksom på senere.
Mine klienter har typisk haft et forstyrret spisemønster og madstress i mange år, før de opsøger mig. Og når noget kommer snigende, så opdager man ofte først hvor slemt det er, når man er viklet godt og grundigt ind i det.

Det, jeg kan hjælpe med, at bl.a. ændre dine tankemønstre, så du kan blive sat fri fra dette fængsel af madstress. Så du kan få dit liv tilbage, og se mad som det, der gerne skulle være – mad. Det er både en hård proces og en utrolig givende og lærerig proces, hvor du endelig begynder at kunne mærke dig selv og have nok tillid til din krop til, at du kan være intuitiv.

For mange vil det også være et stort ønske at opnå et vægttab. Det er vigtigt, at vi her arbejder med det mentale aspekt først, og ad den vej begynder at adressere vægten. På den måde går vi ikke på kompromis med den mentale sundhed og livskvalitet.