Vejledning inden for overvægt og vægttab

Svær overvægt er en kompleks og multifaktoriel tilstand. For at kunne forstå hvorfor vægttab er så svært, at man nødt til at få en bedre forståelse for overvægt.

Det ville være nemt, hvis et vægttab blot handlede om et simpelt regnestykke: forbrænd flere kalorier, end du indtager. For alle dem, der har kæmpet med overvægt, er det dog helt klart, at vægttab og særligt et varigt vægttab er langt mere kompliceret.

Overvægt skyldes en kombination af en lang række af faktorer – og langt de fleste er vi ikke selv herrer over. 

 Derfor er det også en stor misforståelse, at
1) overvægt er selvforskyldt 
2) at overvægt handler om viljestyrke.

Overvægt er forbundet med en helt ubegrundet skyld og skam. Dette særligt grundet samfundets naive forestillinger om, at vægttab blot handler om at spise mindre/motionere mere. Desværre tror selv de personer, der lever med overvægt, på disse indgroede men helt misforståede antagelser om overvægt. 

Jeg ønsker at hjælpe dig ud af denne selvstigmatisering og få dig til at se overvægt i et andet lys for på den måde at give dig ro og fjerne den selvkritiske stemme. 

I mine vejledninger vil jeg hjælpe dig med at forstå overvægt som den komplekse tilstand, det er.

Et hurtig, midlertidigt vægttab kan du opnå på mange måder (hvilket du formentligt allerede har prøvet flere gange). Den kortsigtede løsning kan ofte virke tillokkende. Men hvis du ønsker varige ændringer og en sundere krop og sind, kræver det en mere langsigtet, helhedsorienteret løsning, hvor man tager hensyn til, at svær overvægt ofte er en kronisk tilbagevendende tilstand, der ikke kan løses med et quick fix. Der skal mere grundlæggende og fundamentale ændringer til, før man kan forvente et varigt vægttab.