Nyt gruppeforløb med opstart d. 5. maj

Hvis du gerne vil blive fri for:

 

  • at tælle kalorier og veje din mad
  • at være forvirret over de mange kostråd og meninger om, hvad man skal spise
  • at stå alene med udfordringerne ved vægttab og ved at lægge vanerne om

Hvis du gerne vil:

 

  • have hjælp til at opnå en lavere vægt på en sund måde
  • lære om, hvorfor det er så svært at modstå visse fødevarer og cravings
  • få mere viden om sund ernæring, og hvad den kan betyde for dig
  • spise mere grønt og plantebaseret
  • have hjælp til hvordan, man laver nem, lækker og grøn mad

Så er dette forløb noget for dig!

 

Efter talrige opfordringer fra mine skønne patienter, har jeg nu langt om længe fået sammensat et gruppeforløb til grønt vægttab, hvor deltagerne ikke kun får hjælp og vejledning fra mig, men også støtte, forståelse og sparring fra andre i samme situation.

Holdet bliver sammensat af max 10 deltagere, og sidste tilmelding er d. 20. april

 

‘Det grønne vægttab’ er et gruppeforløb til dig, der er interesseret i sund, plantebaseret kost og samtidig også ønsker vejledning og støtte til at opnå en lavere vægt.
Forløbet består af 7 sessioner, hvor du frem for alt vil blive klogere på kostens betydning for vægt og sundhed. Du vil desuden få en goodiebag med lækre produkter, madlavningskursus, opskrifter, kostplan, adgang til en lukket Facebookgruppe, foredrag af læge Tobias Schmidt Hansen om medicin kontra sund kost og meget mere.

 

Hvad kan du forvente? Og hvad forventer jeg af dig?

Hvis du tidligere har prøvet at følge en kostplan eller et andet vægttabsforløb, har du muligvis en forventning eller formodning om, hvordan dette forløb kommet til at foregå. For at du ikke går galt i byen, vil jeg pointere, at dette forløb sandsynligvis vil være meget anderledes. Det er i hvert fald hvad mine patienter generelt fortæller mig om at gå hos mig.

Først og fremmest ligger mit fokus hverken på kalorier eller på din vægt. Sundt og kaloriefattigt er ikke det samme, og dette er et forløb hvor det er din sundhed, der er i fokus. Mit formål er derfor ikke at lære dig at tælle kalorier, men i stedet at lære dig om, hvorfor nogle fødevarer er langt mere hensigtsmæssige end andre – både for din sundhed og for din vægt. For naturligvis er det muligt både at sørge for, at give kroppen den sundeste kost samtidig med, at man kommer ned i vægt.

Dernæst er mit formål at give dig en grundig forståelse for, hvorfor kosten har så stor betydning for vores risiko for livsstilssygdomme såvel som vores vægt. For kosten er langt mere end blot kalorier, protein og kulhydrater.

Det er vigtigt for mig, at du ikke blot følger mine råd, fordi du føler, du “bør”, men at du forstår baggrunden for mine anbefalinger og dermed rent faktisk får lyst til at følge dem. Med større forståelse fører en bedre indre motivation, som er vigtig for et godt forløb.

Jeg vil gøre mit bedste for at hjælpe dig med at opnå en sundere krop og give dig de redskaber, du har brug for for at komme tættere på din naturlige vægt – normalvægt. Til gengæld forventer jeg af dig, at du er motiveret, er åben for at lære, prøve noget nyt og at du vil være med til at gøre gruppeforløbet til et hyggeligt sted, hvor alle har lyst til at tale, sparre og blive hørt.

 

Hvem henvender kurset sig til?

Forløbet henvender sig til dig, der ønsker at spise grønnere og mere plantebaseret* og samtidig har et ønske om at få en sundere vægt.
Holdet er både til mænd og kvinder 25+.
I og med at kurset i højt grad sætter fokus på hele kroppens sundhed, er forløbet også meget egnet til dig, der har forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol tal, insulinresistens, leddegigt eller andre sygdomme, der kan bedres via en kostændring. Er du i tvivl, om du passer ind, så skriv eller ring endelig til mig.

Gruppeforløbet er ikke ideelt for dig, hvis du lider af madangst, har en spiseforstyrrelse eller andre lidelser, hvor du har brug for langt mere specialiseret og individuel hjælp og rådgivning.

* læs her om, hvad en plantebaseret kost er (det er ikke det samme som en vegansk kost)

Varighed og datoer

Forløbet strækker sig over i ca. 4 mdr. (den aller sidste gang – reunion – kommer efter yderligere 3 mdr.) med i alt 7 sessioner.

  • 5 sessioner à ca. 2 timer med vejleding af mig og korte foredrag om forskellige emner, samt diskussion, samtale og sparring mellem deltagerne
  • 1 session à 4 timer med praktisk madlavningskursus af Mia Møbjerg
  • 1 session à ca. 2 timer m. foredrag af læge Tobias Schmidt Hansen om kost vs medicin, diskussion, spørgsmål m.v.

 

Lørdag d. 5. maj kl. 16.00-18.00
Tirsdag d. 8. maj kl. 17.00-21.00 (madlavningskursus)
Søndag d. 27. maj kl. 16.00-18.00
Søndag d. 24. juni kl. 16.00-18.00
Søndag d. 22. juli kl. 16.00-18.00
Søndag d. 19. august: kl. 16.00-18.00 (gæsteforedrag)
Søndag d. 25. november (reunion)

Alle sessioner pånær madlavningskurset foregår i min klinik på Sankt Kjelds Plads på Østerbro.

 

Hvad koster det

Hele forløbet med 7 sessioner og i alt ca. 16 timers gruppevejledning og sparring koster i alt 4399,-.

Udover selve gruppevejledningerne indgår følgende i prisen:

  • et 4-timers madlavningskursus med vejledning og inspiration af Mia Møbjerg fra Mia-Mad
  • goodiebag (relevante kosttilskud, specialprodukter, min bog Den plantebaserede kost m.v.)
  • adgang til lukket Facebookgruppe med mulighed for daglig sparring og spørgsmål til mig og de andre deltagere
  • mulighed for måling af blodtryk og kolesterol ved start og efter 3 mdr. af en læge
  • foredrag af læge Tobias Schmidt Hansen om kost vs. medicin med fokus på bl.a. kolesteroltal og blodtryk
  • kostplan
  • opskriftshæfte
  • og andre spændende ting 🙂

 

Sådan gør du

Hvis du har lyst til at være med på holdet eller vide mere, så send mig gerne en mail her eller ring til mig på 22 27 64 63.
Jeg vil efterfølgende sende dig en formular, hvor du skal udfylde lidt generel information om dig selv. Dernæst sender jeg dig konto nr., så du kan overføre beløbet. Når jeg har modtaget det, får du en bekræftelse om, at du er med på holdet.

Hvis du fortryder dit køb, skal du give mig besked herom senest d. 20. april 2018, og dette er kun gældende såfremt, at du får svar fra mig, så vi er sikre på, at din besked er nået igennem. Så vil jeg give dig pengene retur.
Ellers er tilmelding og betaling bindende og kan ikke refunderes.
Ved færre end 6 tilmeldinger, aflyses forløbet, og pengene vil naturligvis refunderes.

Diætist Felding

MAIL diaetist@felding.dk
TELEFON 22 27 64 63
CVR 35185410

KLINIK PÅ ØSTERBRO - Åben alle dage 
Sankt Kjelds Plads 6
2100 København Ø

 

Følg mig på facebook - og få klar besked og tips om sund kost

 

Hjemmeside udviklet af Kasper Rebien

GENVEJE

ARTIKLER

BLOG

INTERVIEWS

OPSKRIFTER

BEHANDLINGER

BOOK TID

FOREDRAG

BOG

OM MARIA

 

© Alle rettigheder forbeholdes - Maria Felding 2018

Kontakt

10 + 14 =