Ny havreyoghurt fra Spir – den kan jeg altså ikke anbefale???

Nettos egen veganske serie ‘Spir’ kommer kontinuerligt med nye, spændende produkter. Det er super fedt!  Men ønsker man en vegansk kost for sin sundheds skyld, skal man lige være opmærksom på indholdet i produkterne.
Lige som ikke-veganske færdigprodukter er der stor forskel på, hvor fornuftigt de er sammensat rent næringsmæssigt.

Tilbage til den nye havreyoghurt: Udover at mine smagsløg kun kan smage budding, så indeholder den en hel del kokosolie. Faktisk så meget, at indholdet af mættet fedt i yoghurten ligger på 2,5%. Det er virkelig meget! Ikke engang sødmælksyoghurt kommer så højt op?

Det er super ærgerligt, at der sniger sig kokosolie ind i så mange nye veganske færdigprodukter. Lige dén olie er så rig på mættet fedt, at jeg faktisk direkte fraråder den (også til børn). Spiser en voksen person 2 dl. af den her yoghurt, så er halvdelen af maximumgrænsen for mættet fedt nået ifl. Det amerikanske kardiologiske selskab (max 5-6 E% fra mættet fedt).

Øv.
Til gengæld elsker jeg sojayoghurten fra Alpro (dens indhold af mættet fedt er også kun 0,4%) 🙂